Wie zu allen anderen Bereichen meines Tuns, bin ich auch zum Yoga durch meine Leidenschaft gekommen. Yoga ist die einzige „Sportart“, die ich neben dem Laufen regelmäßig über viele Jahre hinweg einfach gemacht habe, weil es mir immer wieder Spaß macht, mich immer wieder von Neuem begeistert und mich durch all die Jahre getragen hat.

Inspiriert bin ich vom Vinyasa-Yoga.

Meine Stunden leben von einem verlässlichen Ablauf, mit kleinen Ritualen, die in jeder Stunde wiederkommen. Der Körper „merkt“ sich solche Rituale und kommt so allein durch die Erinnerung viel schneller in eine gute Entspannung.

Rund um diesen verlässlichen Ablauf ist jede Stunde aber auch neu und anders. Mal liegt der Fokus auf Nacken und Schultern, mal auf den Hüftöffnern. Das wiederum hilft dem Körper, nicht in eine Routine zu verfallen und dem Geist, immer wach und aufmerksam zu sein. Der Atem tut sein Wesentliches dazu.

Für mich ist Yoga Meditation in Bewegung und das Ziel meiner Yogastunden ist, dass Sie einmal komplett durchgedehnt und tiefenentspannt wieder in Ihren Alltag gehen. Ein kleiner „Reset“ für Körper und Geist.

Mein Yogastudio „Refugium“ ist in der Neckarstraße 58 in Esslingen.